Je fais partie des chanceuses, je n’ai jamais connue ce problème, même pas un petit dégoût, non rien du tout.

Mais autour de moi, beaucoup de copines ont fait les frais de ces fameuses nausées. Et si les premières ont quelques choses de sympathiques – Cette fois c’est sûre, je suis enceinte- ça peut vite tourner au cauchemar. Du coup je suis allée un peu fureter à droite, à gauche pour vous dégoter des trucs et astuces pour limiter les dégâts :

- Manger un petit quelque chose avant de vous lever : un gâteau sec, un morceau de pain..pour éviter de mettre le pied par terre le ventre vide.

- Faites des repas moins copieux mais plus souvent (un collation à 10h, un gouter et une collation avant d’aller au lit) et des aliments faciles à digérer.

- Eviter les odeurs trop fortes. Et donc de faire la cuisine pour 10 personnes, c’est le meilleur moyen de déclencher une crise.

- Certaines mamans arrivent à les calmer en buvant des boissons gazeuses, eau ou coca, doucement bien sûr.

- de l’eau chaude avec un trait de citron et du miel

Si vos nausées deviennent trop handicapantes, parlez-en avec votre médecin, il vous prescrira un traitement adapté.