Voici une nouvelle semaine qui commence et je me suis dit que j’allais en faire une semaine à thème. Chaque jour je vous ferais un petit topo sur les différents types de préparation à l’accouchement. A vous de choisir celui qui vous va le mieux.

La méthode classique

La sécurité sociale vous rembourse 8 séances. Vous pouvez les suivre à la maternité ou avec une sage-femme libérale dès le second trimestre de la grossesse. Qu’ils soient dispensés en groupe ou individuellement la présence du papa est plus qu’indiquée. D’abord pour qu’il commence à prendre un peu la « température » comme on dit, ensuite il n’en sera qu’un allié bien plus efficace le jour J.

La séance dure entre 1h30 et 2h et est souvent divisée en deux parties. Lors de la première on dialogue, on échange sur ses peurs , ses angoisses, les idées reçues et on étudie la « pratique ». Pendant la seconde, on travaille sur des exercices de relaxations et des « trainings » respiratoires.

Efficace? si l’on choisit un accouchement avec péridurale, cette préparation est parfaite.