C’est une des grandes tendances, surveiller le poids de son enfant. A tel point que parfois à vouloir trop bien faire, on arrive à l’effet inverse.
En lisant un article dans ELLE, j’ai appris qu’une récente étude menées aux USA avait montré que sur 200 enfants agés de 5 ans et suivis pendant 10 ans, ceux qui avaient le plus de risque de surpoids étaient ceux dont les parents instauraient le plus d’interdits alimentaires. Ils ont effectivement tendance à se jeter sur ce qui leur est habituellement défendus.
Alors comment trouver un juste équilibre, ce n’est pas évident, en tant que maman on veut bien faire…D’après le médecin interviewé c’est une question de bon sens, on achète un pote de Nutella (Oh oui !!!) mais on ne le rachète pas dès qu’il est finit. On prépare ses menus à l’avance, en équilibrant, légumes, féculent et viandes, on évite les repas devant la télé, on ne grignotte pas dans la journée devant ses enfants, et on ne panique pas si à un moment donner la courbe de poids grimpe un peu, on attend le prochain pic de croissance et on en parle à son pédiatre.
Moi je sais que pour donner le goût des légumes à mon Titou, je fais la cuisine avec lui, comme ça il est tout fier de manger ce qu’il a préparé. Et pour être honnête, nous mangeons plus équilibré depuis qu’on dine tous les trois, ça m’oblige à faire un peu attention.
