Les bébés sont naturellement à l’aise dans l’eau. Un peu comme s’ils retrouvaient l’apesanteur du ventre de maman. Alors quand les bébés sautent le pas du petit bain, c’est forcement dans la joie et avec beaucoup de bonheur. L’éveil aquatique est l’activité la plus stimulante pour les bébés. Le contact avec les autres enfants favorise la sociabilité tout en évoluant à son propre rythme. Dès 4 mois les enfants vaccinés peuvent se baigner dans l’eau de la piscine. D’abord accompagnés des parents puis progressivement tous seuls, les bébés découvrent des jeux nouveaux. Cette activité favorise le développement psycho-moteur des enfants. Rien à voir avec les intenses séances de natation, les bébés nageurs c’est plutôt un barbotage collectif douillet et rassurant qui permet de devenir autonome en partant la découverte de nouvelles émotions.

Il convient tout de même de rester très vigilant car les bébés sont plus fragiles que les adultes. Quand un enfant a froid, ses lèvres deviennent bleues et son teint pâle, il parait absent, c’est le signe qu’il faut le sortir de l’eau rapidement. Séchez-le et réchauffez-le avant de lui donner quelque chose à manger. Les bébés sont à l’aise dans une eau à 32°C. Ils se fatiguent plus rapidement que nous, une séance d’une demi-heure est souvent suffisante pour s’amuser sans trop se fatiguer. Il faut garder à l’esprit que pour être bénéfique, la piscine doit avant tout être un moment de plaisir, quand un bébé est fatigué ou veut sortir de l’eau, c’est qu’il est temps de rentrer! Beaucoup de piscine organisent des séances spéciales bébés nageurs, souvent le matin, et dans une eau spécialement chauffée pour les bouts de choux! 

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Etre enceinte est avant tout un grand moment de bonheur. Lorsqu’on cherche à avoir un enfant et qu’enfin le test devient positif, c’est l’explosion de joie et on veut partager cet instant avec tous ceux qu’on aime. Toutes les mamans comprennent ce sentiment de plénitude que l’on ressent au début! Mais pendant la grossesse, tout n’est pas toujours aussi facile à vivre. Beaucoup de futures mamans sont concernées par des périodes de dépression ou de mauvaise humeur et certaines culpabilisent même d’avoir des pensées négatives.

Rassurez-vous, c’est normal! Et soyez indulgente avec vous-même: être enceinte n’est pas de tout repos, vous avez le droit de craquer! Lors d’une grossesse, les émotions vont et viennent avec intensité et violence. Les hormones sont responsables d’une grande partie de ces troubles. Mais être enceinte, c’est aussi des changements physiques qui fatiguent. La prise de poids, les nausées, le stress, un entourage parfois peu compréhensif, l’isolement, des complications au niveau de la grossesse ou des tracas financiers peuvent augmenter la fragilité, l’irritabilité et conduire à la dépression.

Le meilleur moyen pour faire face à ces situations c’est de s’entourer de personnes qui vous aiment et comprennent vos émotions. Tournez-vous vers votre famille ou vos amis et n’hésitez pas à faire appel au corps médical si vous êtes seule pour trouver du soutien. Parlez avec votre compagnon pour échanger sur vos angoisses et vos inquiétudes. Parfois, une grossesse peut être le bon moment pour entamer une thérapie et mettre les choses à plat. Le sport (en douceur bien évidement) est aussi un excellent moyen d’évacuer le stress et la pression! Avec des exercices quotidiens doux et adaptés, vous vous sentirez plus détendue. Quand grossesse rime avec détresse, des astuces les mamans?
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